WHO-5 セルフモニタリング

今日の心の調子

過去2週間を振り返りながら、選択した日付の記録をつけてみましょう。 記録はこのブラウザー内に保存されます。

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5つの項目を選んでください

各項目について、あてはまる数字を1つ選んでください。

1.明るく、楽しい気分で過ごせましたか?
1: 全くなかった5: 常にそうだった
2.落ち着いて、リラックスして過ごせましたか?
1: 全くなかった5: 常にそうだった
3.意欲的で、活動的に過ごせましたか?
1: 全くなかった5: 常にそうだった
4.ぐっすり休めて、すっきりと目覚めましたか?
1: 全くなかった5: 常にそうだった
5.日常の中に楽しみや興味がありましたか?
1: 全くなかった5: 常にそうだった

WHO-5 合計点

—/ 25点

5項目すべてを選ぶと合計点が表示されます。

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今日のAIコメント

5項目それぞれの回答に沿ったフィードバックを生成します。実行すると、この日のスコアとメモがGoogle Geminiへ送信されます。名前は送信されません。

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